口罩應該多久換一次？正確配戴與保存方式大公開
在外出、通勤、陪孩子上課、走訪醫院或超市時，我們都會戴上口罩。但你真的知道「何時該換口罩」「該怎麼保存口罩」嗎？
錯誤的配戴與保存，不但影響防護效果，甚至可能造成「戴了卻沒防護」的錯覺。以下整理完整指南，讓你用得安心、戴得對。
一、為什麼「換口罩時間」很重要？
1.1 口罩不是穿越裝置，而是 一次性有效防護工具
根據 世界衛生組織（WHO）指出，醫療口罩（surgical mask）為一次性使用裝置，若口罩「弄髒、潮濕、破損」，應立即丟棄。
此外，相關研究發現：當醫療口罩持續配戴 4 小時以上，其防護效率會明顯下降。
1.2 長時間配戴也影響「舒適度」與「貼合度」
研究指出，當醫療口罩佩戴超過 2～4 小時後，口罩內部的濕度、溫度上升明顯，呼吸阻力也隨之增大。
當貼合度下降或內部潮濕，就會使得飛沫與微粒更易穿透或從邊緣滲入。
因此，「時間」「濕度」「破損」「貼合度」這幾項都是決定是否該換口罩的重要指標。
二、口罩應該多久換一次？
雖然沒有人為所有情境設定「精確時間」可通用，但從各機構與研究看來，可大致參考以下原則：
- 若使用的是一次性醫療口罩（一般成人平面/立體款）：
建議每 4 小時更換一次，或者在口罩潮濕、貼合不良或使用環境汙染嚴重時立即更換。 - 若口罩顯著潮濕、髒污、呼吸困難、耳繩鬆脫、貼合不再良好：
應立即更換。WHO 建議「口罩一旦髒、濕、破裂即丟棄」。 - 若使用的是布口罩（可洗滌）：
請在每次使用後 清洗 / 替換，並且當布料開始薄化、鬆弛、變形時應淘汰。
總結一句： 出門戴口罩的場合，就把它當作「4 小時左右或見潮濕即換」的防護工具。
三、正確配戴與保存方式
3.1 正確戴口罩的步驟
- 先洗手或用酒精消毒手部。
- 確保口罩覆蓋口鼻及下巴，緊貼臉部兩側無大裂縫。
- 佩戴後避免經常觸摸口罩的外層。
- 拆除時由耳繩或鬆緊帶處拿起，不碰口罩表面。丟棄後再洗手。
3.2 如何保存口罩（特別是若短暫脫下）
- 若暫時脫口罩（例如喝水、吃飯），可使用乾淨紙袋或夾鏈袋暫存，不建議放桌面、口袋隨意放置。
- 保存時需保持乾燥、避免曝曬、避免與鑰匙、化妝品、零食等共存，以防污染。
- 若口罩放置過久、變潮、變形、髒污，建議立即更換。
- 不建議重複使用一次性口罩，尤其是醫療級款。
3.3 拆除與丟棄口罩的注意事項
- 口罩內側貼臉，外層暴露污染，拆除時避免觸摸外層。
- 丟棄時請用紙包好或密封袋處理再丟垃圾桶。洗手。
四、選擇口罩時「換口罩便利性」也很重要
當你知道「多久換」與「怎麼保存」後，下一步就是 選擇一款容易替換、保存方便 的口罩。這時候品牌、包裝就會產生影響。
例如，DRX 達特世推出【單片獨立包裝】的醫療口罩款，不但方便隨身攜帶，也減少二次污染及保存障礙。
推薦要點：
- 優先選擇台灣製造、通過醫療級檢測（如 BFE/PFE ≥ 99%）的款式。
- 若使用場合多元（孩子上學、通勤、外出活動），建議備多片、分開保存，避免臨時找不到乾淨款。
- 若你長時間配戴或在高污染／密集人群場景，挑選「立體剪裁、透氣良好」款式可大幅提升佩戴意願與效果。
五、結語：讓「防護」變成「日常習慣」
口罩不是裝飾品，也不是可無限使用的物件。正確的使用流程是：選對→戴對→換時→保存好。
當你能按照「4 小時或見潮即換」「保存乾淨」「丟棄妥當」這幾項關鍵，就能讓口罩真正發揮「防護力」，而不是僅僅「戴著卻沒效」。
選擇一款好的口罩、備好幾片備用、懂得保存與處理，才是對自己與家人負責的最佳方式。
如果你正在找一款兼具「防護力」、「佩戴舒適度」與「保存便利性」的口罩，不妨了解 DRX 達特世系列。
