流感季要戴口罩嗎？打完疫苗還需要嗎？2026 口罩怎麼選、怎麼戴｜DRX 達特世

流感季到底要不要戴口罩？打完流感疫苗，是不是就不用戴了？疾管署 10 月 6 日公布，國內流感疫情仍處流行期，公費流感疫苗也已在 10 月 1 日開打。DRX 達特世依疾管署、食藥署、國健署的公開資料，一次整理：什麼情況建議戴口罩、打完疫苗要注意什麼、公費疫苗誰能打，以及口罩怎麼選、怎麼戴、何時換。

現在流感還在流行嗎？疾管署最新疫情怎麼說？

答案是：還在流行期。疾管署 2026 年 10 月 6 日公布，第 39 週（9/27～10/3）類流感門急診就診 139,060 人次，較前一週略降 1.4%，疫情「持平仍處流行期」。目前社區流行的流感病毒以 A 型為主，其中 A 型 H1N1 占 90.7%。9/29～10/5 另新增 219 例流感併發重症、44 例死亡。

流感怎麼傳染？和一般感冒差在哪？

疾管署說明，流感主要藉由患者咳嗽或打噴嚏產生的飛沫傳播，在空氣不流通的密閉空間更容易傳播；也可能因接觸被口沫、鼻涕污染的物品表面，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。

流感潛伏期約 1～4 天。一般而言，症狀出現後 3～4 天內傳染力最強；某些成人在發病前 24 小時就可能開始有傳染力，一直到發病後第 5 天；少數免疫不全者或兒童，排放病毒的期間可能長達數週或數月。

若出現「一燒（發燒）、二痛（頭痛、明顯肌肉痠痛）、三疲倦」，就須警覺是流感。和一般感冒的差別如下（疾管署季節性流感防治 Q&A）：

流感季什麼時候該戴口罩？依疾管署建議整理 4 種情況

最核心的一句話：有發燒、咳嗽等症狀時，疾管署建議戴口罩、及早就醫並在家休息；沒有症狀時，進出醫療照護機構、人潮較多或通風不良的場所，也建議自主佩戴口罩：

※ 表中「症狀緩解後 5 天內」「醫院、診所、長照機構」「大眾運輸」「特別是年長或有慢性病民眾」出自疾管署新冠最新防疫專區的〈民眾自主戴口罩建議〉（2025/06/02）；「與長者或免疫低下者密切接觸」出自疾管署 2026/06/09 新冠疫情新聞稿；在機構內探視或照護患者出自〈民眾進入醫療照護機構佩戴口罩須知〉；其餘出自疾管署 2026 年 9～10 月流感疫情新聞稿。

打完流感疫苗，還需要戴口罩嗎？

答案是：打了疫苗，有發燒、咳嗽等症狀時，疾管署一樣提醒要戴口罩。疾管署 10 月 6 日的新聞稿在呼籲長者、幼兒及慢性病患等高風險族群儘速完成流感及新冠疫苗接種的同一段，也提醒做好手部衛生與咳嗽禮節，落實勤洗手、有發燒、咳嗽等類流感症狀戴口罩及生病在家休息；疾管署季節性流感防治 Q&A 同樣把「要儘早施打流感疫苗」和「要用肥皂勤洗手、咳嗽戴口罩等生活好習慣」並列提醒。

另外也要知道，疫苗需要時間發揮作用：疾管署說明，完成接種後至少約 2 週才會產生保護力（未滿 9 歲首次接種的幼兒，從第 2 劑接種後起算）；即使接種過當季流感疫苗仍可能感染流感，但研究顯示，接種可減少感染者的病情嚴重程度，降低重症與死亡的機率。

2026 公費流感疫苗誰能打？什麼時候開打？

今年（115 年度）公費流感疫苗與新冠疫苗同步開打（疾管署稱「左流右新」），分兩階段：

第一階段（10 月 1 日起）：包括 65 歲以上長者、6 個月以上至國小入學前幼兒、孕婦、具有潛在疾病者，以及國小、國中、高中職及五專 1～3 年級學生等對象（完整對象見下圖，最終以疾管署公費流感疫苗接種計畫 Q&A 為準）。
第二階段（11 月 2 日起）：50 至 64 歲無高風險慢性病成人。

學生在學校集中接種；其他多數對象可到全國衛生所、合約院所接種，不受戶籍地限制。可用疾管署「流感新冠肺鏈疫苗及流感藥劑地圖」（VAX MAP）、LINE 官方帳號「疾管家」或 1922 防疫諮詢專線，查詢鄰近合約院所後，先致電預約；記得帶健保卡及相關證明文件。

兒童要打幾劑？未滿 9 歲兒童初次接種，或未滿 3 歲兒童在本流感季前只接種過 1 劑，應接種 2 劑，間隔 4 週以上。國小學童在學校集中接種時統一提供 1 劑公費疫苗；國小一、二年級學童若需要第 2 劑，可在學校接種第 1 劑至少隔 4 週後，到醫療院所自費接種。

流感季口罩怎麼選、怎麼戴？什麼時候該換？

簡單記三件事：選購醫用口罩先認明醫療器材許可證字號（N95／TN95 食藥署不建議一般民眾日常使用）、照「開、戴、壓、密」戴好、弄髒或破損就換。

先認明「醫療器材許可證字號」

食藥署說明，醫用口罩是醫療器材，須符合 CNS 14774 國家標準才能上市。選購時把握「一認、二看、三會用」：
① 一認：認識醫用口罩是醫療器材。
② 二看：認明醫療器材商或藥局的許可執照，看清楚產品的醫療器材許可證字號，可到食藥署「醫療器材許可證資料庫」查詢；國產的醫用平面口罩，也會有「MD」及「Made in Taiwan」雙鋼印。
③ 三會用：依照使用說明書正確佩戴。

N95、TN95 適合每天戴嗎？

食藥署說明，N95（或 TN95）口罩正確佩戴時密合度非常高，也因此呼吸阻力很大且悶熱不適，難以長時間佩戴且有缺氧風險，通常供專業人員在高風險的環境下使用，不建議一般民眾日常使用。

正確佩戴口訣：「開、戴、壓、密」

國健署提供的佩戴步驟（以一般平面口罩為例）：
① 開：檢查口罩有無破裂或缺陷；一般有顏色的一面為外層、朝外，鼻樑片在最外層上方。
② 戴：鬆緊帶掛於雙耳，鼻樑片固定於鼻樑上方，口罩完全攤開拉至下巴。
③ 壓：雙手食指均勻輕壓鼻樑片，使口罩與鼻樑緊密結合。
④ 密：透過鏡子或觸摸，確認內外側、帶子鬆緊、鼻樑片方向及形狀。

脫口罩時，疾管署建議避免直接碰觸口罩外側，脫下後要執行手部衛生；疾管署 2020 年的衛教圖卡也提醒「用完馬上丟、丟完記得洗手」。

什麼時候該換口罩？

口罩弄髒或破損，就要立即更換。疾管署網站上另一張 2020 年（中央流行疫情指揮中心發布）的衛教圖卡寫醫用口罩「應每天更換，但破損或弄髒應立即更換」；2022 年的〈COVID-19 醫療機構感染管制 Q&A〉回答「一般民眾佩戴之口罩何時需要更換？」時則說明，口罩若需重複使用，限定同一人使用，出現髒污、破損、潮溼或呼吸有異味等情形時才需更換。

流感季戴口罩常見問題 FAQ

Q1：家裡有 2 歲以下的寶寶，流感季可以怎麼做？

先看寶寶幾個月大。滿 6 個月的寶寶就是公費流感疫苗第一階段對象（6 個月以上至國小入學前幼兒），未滿 9 歲兒童初次接種應接種 2 劑，間隔 4 週以上。未滿 6 個月的嬰兒因缺乏安全性與保護力相關資料，不建議接種流感疫苗，所以疾管署建議照護者都應接種；6 個月內嬰兒的雙親或實際扶養者，也在公費第一階段對象內。另外，疾管署〈民眾進入醫療照護機構佩戴口罩須知〉提到，2 歲以下嬰幼兒或因身體、心理等因素未能佩戴口罩的民眾，在醫療照護機構咳嗽或打噴嚏時，應使用衛生紙遮掩口鼻，用完丟進垃圾桶並執行手部衛生。

Q2：有症狀時口罩要戴多久？何時可以回去上班上學？

疾管署新冠最新防疫專區〈民眾自主戴口罩建議〉（2025/06/02）建議，有發燒或呼吸道症狀的民眾外出時戴口罩，症狀緩解後 5 天內也持續戴，並盡量在家休息。疾管署季節性流感防治 Q&A 也提醒，生病的學（幼）生及員工，應在未使用退燒藥的情況下至少退燒 24 小時，才返回上課、上班。

Q3：流感疫苗和新冠疫苗可以一起打嗎？

可以。疾管署說明，實證顯示兩者同時接種並不影響疫苗的有效性或安全性，建議接種於不同肢體，並呼籲高風險對象同時接種兩款疫苗。

Q4：出現哪些症狀要儘快就醫？

疾管署列出的流感危險徵兆包括呼吸急促、呼吸困難、發紺（缺氧、嘴唇發紫或變藍）、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等，應儘速就醫；嬰幼兒可觀察有無呼吸急促或困難、意識改變、不容易喚醒及活動力低下。

最後，把流感季建議戴口罩的 4 種情況整理成一張圖，方便存下來或轉傳給家人：

看完整理，重點其實很簡單：疾管署呼籲接種疫苗，也同時提醒戴口罩等自我防護措施。符合資格就接種公費疫苗；有症狀戴口罩、及早就醫並在家休息；醫用口罩先認明醫療器材許可證字號，照「開、戴、壓、密」戴好，弄髒或破損就換；再加上勤洗手與咳嗽禮節。DRX 達特世會持續整理官方最新資訊，陪你用正確的知識度過流感季。

▍ 延伸閱讀

→ 疾管署｜季節性流感防治 Q&A
→ 疾管署｜流感與流感疫苗簡介 Q&A
→ 疾管署｜115 年度左流右新護肺顧心 疫苗接種專區

▍ 參考資料

→ 疾管署新聞稿：2026/10/06、10/01、09/29、09/22、09/15、08/25、06/09
→ 疾管署｜公費流感疫苗接種計畫 Q&A、流感與流感疫苗簡介 Q&A、疫苗有效性與安全性 Q&A、接種注意事項 Q&A
→ 疾管署｜新冠最新防疫專區：民眾自主戴口罩建議、民眾進入醫療照護機構佩戴口罩須知
→ 疾管署｜咳嗽禮節（含 2020 衛教圖卡）、COVID-19 醫療機構感染管制 Q&A（2022/04/22）
→ 食藥署新聞稿（2024/10/30）、衛福部｜平面式醫用口罩雙鋼印標示（2020/09/10）、國健署｜網路流傳「口罩配戴方式會與配戴者的健康狀況而有所不同」，是真的嗎？（內含「開、戴、壓、密」步驟）

資料更新：2026/10/07，依衛福部疾管署、食藥署、國健署公布資訊整理。疫情數據引自疾管署 2026/10/06 新聞稿：類流感門急診為第 39 週（9/27～10/3），流感併發重症及死亡為 9/29～10/5 新增數。本文為一般衛教資訊，如有身體不適請儘速就醫。