「血糖問題」找上門不用怕！營養師教你 招，輕鬆穩住血糖風暴！
【達特世－專業知識來引導】
營養師針對血糖問題提出的六個方法，旨在幫助讀者輕鬆逆轉失控的血糖狀況！
面對血糖失控，別慌張！六招幫助您找回健康的生活
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均衡飲食，控制總量： 多樣化攝取天然食物，注意份量不過量。
選擇低GI食物： 糙米、全麥、豆類、蔬果是穩糖好幫手。
增加膳食纖維： 多吃蔬菜水果全穀類，穩定血糖又增加飽足感。
規律運動： 有氧加阻力，提升胰島素敏感性。
監測血糖： 定期了解血糖變化，調整生活習慣。
遵循醫囑： 若有用藥，請務必按時按量。
達特世溫馨提醒
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除了飲食和運動，維持良好的生活習慣也很重要
同時，在人潮眾多的地方，為自己和家人的健康多加一層防護是很重要的喔！
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